A campanha do Novembro Azul surgiu como uma forma de conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças que afetam, especialmente, a saúde do homem.
No entanto, seu alcance vai muito além do câncer de próstata. Ela é, acima de tudo, um convite ao autocuidado e à quebra de paradigmas relacionados ao comportamento do homem diante da sua própria saúde.
Historicamente, muitos homens tendem a adiar consultas médicas e exames de rotina. O medo do diagnóstico, o preconceito em relação a determinados procedimentos e a ideia de que “estar doente é sinal de fraqueza” são barreiras culturais que ainda persistem.
Mas esse cenário precisa mudar. E é sobre isso que vamos conversar neste artigo: a importância do Novembro Azul e os principais cuidados relacionados à saúde do homem.
A saúde do homem ainda é negligenciada?
Infelizmente, sim. Diversos estudos indicam que os homens vivem, em média, sete anos a menos do que as mulheres no Brasil. Entre os principais fatores que contribuem para esse número estão as doenças cardiovasculares, os cânceres e os problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Além disso, as causas externas, como acidentes e violência, também estão entre as principais causas de morte entre os homens, principalmente na faixa etária mais jovem.
Um dos grandes desafios está na cultura do silêncio imposta por padrões de masculinidade tóxica. Muitos homens só procuram atendimento médico quando já estão com sintomas avançados, internalizando a crença de que devem ser fortes e autossuficientes, ignorando o próprio sofrimento e os sinais do corpo. Isso dificulta o diagnóstico precoce e, muitas vezes, compromete as possibilidades de tratamento, especialmente em condições como hipertensão, diabetes e certos tipos de câncer.
A campanha Novembro Azul busca justamente quebrar esse ciclo, incentivando o cuidado preventivo e regular, com acompanhamento médico contínuo e exames adequados para cada faixa etária.
A Importância do Cuidado Integral e a Saúde Mental Masculina
O conceito de saúde do homem não pode ser reduzido à saúde da próstata. É fundamental que se aborde a saúde de forma integral, englobando o bem-estar físico, mental e social. A negligência com a saúde mental, por exemplo, é um fator de risco significativo para a população masculina.
O Custo do Silêncio na Saúde Mental
Embora as mulheres apresentem maior prevalência de quadros de ansiedade e depressão, os homens tendem a buscar menos ajuda profissional e, em muitos casos, expressam seu sofrimento de formas menos evidentes, como irritabilidade, isolamento social, abuso de álcool e outras substâncias.
Essa dificuldade em lidar com e expressar as emoções, conhecida como alexitimia em alguns contextos, é um reflexo direto da pressão cultural para que o homem não demonstre “fraqueza”.
A dificuldade em pedir ajuda e a tendência a adotar métodos mais letais demonstram a gravidade do problema e a urgência de desconstruir o estigma associado à terapia e ao acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Cuidar da mente é um ato de coragem e autocuidado, essencial para o bem-estar contínuo.
Doenças Crônicas: O Perigo da Detecção Tardia para a Saúde do Homem
Além dos cânceres, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são as principais responsáveis pela alta mortalidade masculina.
Doenças cardiovasculares: Infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC) lideram as causas de morte. A combinação de sedentarismo, obesidade, tabagismo, estresse e uma dieta rica em gorduras e sódio, hábitos frequentemente mais presentes em homens, eleva o risco. O check-up cardiológico regular (eletrocardiograma, teste ergométrico, avaliação do perfil lipídico) é crucial a partir dos 40 anos ou antes, com histórico familiar.
Diabetes e hipertensão: Muitas vezes assintomáticas em estágios iniciais, essas condições só são descobertas em fases avançadas, quando já causaram danos irreversíveis a órgãos como rins, coração e olhos. O controle da glicemia e da pressão arterial deve ser monitorado anualmente.
Saúde do aparelho digestivo e respiratório: O consumo excessivo de álcool e tabaco aumenta o risco de câncer de esôfago, estômago, fígado, pulmão e doenças respiratórias crônicas. O abandono desses hábitos é uma das medidas preventivas de maior impacto.
Principais cuidados com a saúde do homem
A atenção à saúde do homem envolve uma série de medidas preventivas e hábitos saudáveis. Entre os cuidados mais importantes estão:
Consultas médicas periódicas: Mesmo que o homem esteja se sentindo bem, é fundamental visitar o médico regularmente para check-ups e exames de rotina.
Exames laboratoriais e de imagem: Avaliações como hemograma, colesterol, glicemia, testes hormonais, PSA (antígeno prostático específico), entre outros, devem ser realizados com a orientação de um profissional de saúde. A frequência ideal varia com a idade e os fatores de risco.
Atividade física regular: Manter o corpo ativo ajuda a prevenir doenças cardíacas, metabólicas, fortalecer o sistema imunológico e melhorar o humor. Não se trata apenas de ir à academia, mas de incorporar o movimento na rotina (caminhar, subir escadas, praticar um esporte).
Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes, fibras e proteínas magras, e pobre em alimentos processados, gorduras saturadas e açúcares, contribui significativamente para a saúde geral, controle de peso e prevenção de doenças crônicas.
Saúde mental: Cuidar do emocional é tão importante quanto cuidar do físico. A terapia, o apoio psicológico e a busca por atividades de lazer e relaxamento são aliados fundamentais na gestão do estresse e na prevenção de transtornos.
Prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs): O uso de preservativos em todas as relações e a realização de exames periódicos (HIV, sífilis, hepatites B e C, entre outros) são essenciais para manter uma vida sexual saudável e segura.
Exames que não podem ser ignorados na saúde do homem: O Rastreamento por Faixa Etária
A indicação de exames é individualizada, mas existem protocolos de rastreamento importantes que o homem deve conhecer e discutir com seu médico:
PSA (Antígeno Prostático Específico): Exame laboratorial importante na avaliação inicial da próstata. Seu aumento não é sinônimo de câncer, mas indica a necessidade de investigação.
Toque retal: Quando indicado, auxilia na avaliação do volume, textura e presença de alterações na próstata. É um exame rápido, indolor e fundamental, pois tumores podem não alterar o PSA.
Colonoscopia: Recomendada a partir dos 50 anos para rastreio do câncer colorretal.
Cuidar da saúde é um ato de coragem: todos os dias do ano
A saúde do homem merece atenção durante todo o ano. O Novembro Azul é um importante ponto de partida para esse diálogo, mas o cuidado real está nas ações contínuas: adotar uma rotina de exames preventivos, escutar o próprio corpo e buscar assistência médica especializada.
Na Anga Medicina Diagnóstica, oferecemos exames laboratoriais, de imagem e avaliações ocupacionais, realizados com o suporte de uma equipe multidisciplinar, promovendo suporte completo para o cuidado da saúde masculina.
Para mais informações, entre em contato.
Anga Medicina Diagnóstica – Compromisso com a qualidade no cuidado e atenção individualizada no diagnóstico.
Anga Medicina Diagnóstica I CRM: 570-RO
DIRETOR TÉCNICO MÉDICO:
Dr. Leonilto José de Assis – CRM 1076-RO
